发布日期：2024-12-12 06:10 点击次数：187
“冬吃萝卜夏吃姜，不找医师开药方。”是民众耳闻则诵的养生成语，也体现了中医“春夏养阳赵小贝，秋冬养阴”的养生聪惠。
PART 01“冬吃萝卜夏吃姜”的养生哲理图片
中医认为，夏令阳气在表，胃中虚冷，吃生姜不错温胃健脾；而冬季阳气在里，胃中烦热，吃萝卜不错清解积热。
冬天天气阴寒，阳气封藏于体内，外冷内热，加之冬季频频会进食较多温热补益的食品，更易产生内热，导致口干、咽痛等上火症状。这个技艺吃点儿属性偏凉的萝卜，不但行气，况兼匡助消化，还约略促进继承，使秋冬进补不错“补而不滞”。
PART 02萝卜全身都是宝图片
萝卜是很庸俗的食品，但它的全身都是宝。萝卜根不错算作蔬菜食用，萝卜叶子则不错治痢疾，而萝卜子便是中药里大名鼎鼎的莱菔子，不错行气化痰、止咳通便。
中医认为，萝卜性凉，味辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、吐逆嗳酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热解毒、利便。
在线观看三级片PART 03白萝卜煮水竟有这样多功效图片
单用萝卜煮水饮用，关于防治便秘、咳嗽、腹胀、积食，都有很好的作用。
01化痰止咳痰热咳嗽见于咳嗽痰多，痰黄黏稠难于咳出，喘促气急、喉中痰鸣。常见于因气管炎、支气管炎、肺炎导致的咳嗽。白萝卜切四五片入锅内，加适量水，烧开后小火煮5分钟，放温服用。
此食疗方也适用于伤风后期咳嗽，干咳无痰、诟谇干燥、声息沙哑、胃口欠安，这是肺胃积热、炽热伤津的症状。此时喝白萝卜水，不错扬弃积食、化热生津，给形体归附的契机。
如若因受寒导致的咳嗽、流清涕、鼻塞喷嚏、头痛身痛，怕冷，身微热，无汗，可用芫荽萝卜汤。芫荽（香菜）30克、萝卜50克，胡椒粉适量。萝卜洗净加水煮汤，取滚热萝卜汤浸泡芫荽数分钟，加胡椒粉适量，趁热服。
02行气通腑在中医表面中，平淡强调“腑以通为用”，简短来说，只消咱们的六腑领路，东谈主材干健康。一般作念过胃肠谈手术的东谈主都有教化，术后医师会布置患者多喝萝卜水，一朝患者不错放屁了，证据肠谈通顺莫得粘连，就不错进食了。
秋冬季节，通顺减少，摄入过多，养分就容易瘀滞到胃肠，出现腹胀、便秘等问题。如果莫得昭着不适的，就不错喝点白萝卜汤。如果肉类吃多了，可用山楂、白萝卜煎水饮，山楂萝卜水成心于消食解腻。
03解烟、酒毒清代医家王孟英在《随息居饮食谱·蔬食类·芦菔》纪录：“能治咳嗽失音，涂打扑、烫火伤，救烟熏欲死……解酒毒、煤毒（并捣汁饮）、面毒、茄子毒……四季有之，可充食粮。”
关于酒毒、煤气中毒、面食过多者不错用萝卜解。在饮酒时，吃些萝卜可持重醉酒。
如果念念戒烟但久不堪利，不错试试这个小偏方：将萝卜洗净，挤去苦涩汁液，加入白糖适量拌匀食用，每天黎明吃1小碟，坚抓几天，部分东谈主再抽烟时会合计兴致索然，在一定进度上不错匡助烟民撤消烟瘾。
PART 04白萝卜食谱图片
羊肉萝卜汤
羊肉可已矣阴寒、和风光胃，还能补气益血、润泽肝脏、改善血液轮回。但肉生痰，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一王人炖着吃，不仅化痰、泻火，况兼还能解浓重，让养分互补。
鲫鱼萝卜汤
白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。
萝卜雪梨汤
将萝卜250克、雪梨1个，榨汁，脾胃不好者炖煮，再加入冰糖少量，分次饮用。功效：化痰止咳、祛火清热。
生涯处处有中医，养生并非要一定吃名贵药材，把柄时令气节趁势而为，即使是日常果蔬的食疗，也能起到出东谈主料念念的遵守，这便是中医养生的聪惠。
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